总迟到改不掉怎么办？

   一个朋友说，同事们都叫她“迟到大王”。后来，她把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，她出门之前总要反复照镜子检查妆容，检查一遍包里的东西是否带齐等……沈阳强迫症心理咨询专家说，这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。

    此外，还有些爱迟到者是另一种强迫。给自己设定了一个“底线”，她们会看着表出门，如心中预设是7点半出门，即便在7点24分时，你都休想让她们踏出家门。这类人在我们生活中占大多数。

    对工作的倦怠也是迟到的一大原因，尤其是那些为迟到找理由的人。这项调查还显示，1/5的迟到者编故事来解释迟到的原因。其中，有些故事编造得极其离奇，如“我梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”“我没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”等。这反映出她们对乏味的工作心怀不满，或者遇到困难后没有得到及时纾解，在潜意识里对工作产生了排斥。

    那么，应如何避免迟到呢？沈阳精神抑郁症医院专家就来介绍解决办法！

    学习安排时间。制订严格的时间表，张贴在随处可见的位置，把工作安排或朋友约会都标注清楚，并留出足够的准备时间。

    换位思考。把自己放在“牺牲者”的位置上，当你被迫等待时，会有怎样的感受?也许你会因此懂得尊重她人的重要。

    多做心理调节。让任何事情都顺其自然吧：家里好像没收拾干净，那就让它乱着吧;头发有点脏了，那就再忍一忍。长此以往，克服了焦虑情绪，迟到便会减少了。

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